Een gezonde levensstijl en innerlijke rust vanuit je voeding.
In balans
Genoeg bewegen heeft erg veel positieve invloeden op je body. Bekende voordelen zijn natuurlijk een betere conditie, afvallen of juist sterker worden, maar ook zijn er verschillende processen die in je lichaam op gang komen. Die processen zorgen ervoor dat je een kleinere kans hebt op hart- en vaatziekten, minder snel ziek wordt en minder last hebt van menstruatieklachten. Ook heeft het bijvoorbeeld effect op de stoelgang en krijg je een hoger libido van goed bewegen.
Uit balans
Als je niet regelmatig beweegt of sport, heb je een verhoogd risico op overgewicht en een mindere conditie. De kans op verschillende lichamelijke klachten, variërend van hart- en vaatziekten tot andere ziekteklachten, neemt daarmee toe. Ook wordt het niet regelmatig bewegen in verband gebracht met een versneld verouderingsproces.
Conclusie
Regelmatig bewegen en sporten heeft naast de bekende uiterlijk veranderende kenmerken een positieve invloed op processen in je lichaam die verschillende ziekten verminderen en je weerstand verhogen.