Ben jij happy, vraag het je darmen!

Zijn je darmen een indicatie van hoe jij je voelt? Jazeker, en waarschijnlijk veel vaker dan je door hebt. Je darmen en hersen zijn nauw met elkaar verbonden. In onze darmen stikt het van de zenuwen. Samen vormen ze het berichtensysteem van ons lichaam. Het verteren van voedsel is een precisieklusje. Om voedsel te verwerken, moet het goed bewogen worden. Dat vereist veel bewegingen en communicatie tussen de verschillende delen van het darmstelsel.

Je spijsverteringsstelsel zit zelfs zo vol met zenuwen dat het ook wel een tweede brein wordt genoemd. De zenuwcellen in je hoofd en die in je darmstelsel staan nauw in verbinding met elkaar. Dat is handig om zaken op elkaar af te stemmen. Je merkt dat je darmen en hersenen elke dag met elkaar communiceren. De zenuwen in je buik verkrampen bijvoorbeeld als je spanning in je hoofd ervaart. Maar ook positieve emoties zorgen voor een onderbuikgevoel: ben je smoorverliefd, dan fladderen de vlinders door je buik. Of ben je nerveus dan heb je een knoop in je maag.

Niet alleen de darmen zelf kunnen boodschappen overbrengen. Er gebeurt nog veel meer daar beneden, al zijn we ons daar meestal niet van bewust. Bacteriën vinden het heel prettig om in onze darmen te wonen. Er zijn ongeveer evenveel (38 triljoen) bacteriën als ons lichaam cellen heeft.

Bacteriën zijn belangrijk voor ons spijsverteringsstelsel. Zij verteren namelijk ons voedsel zodat we de voedingsstoffen die dan vrijkomen, kunnen opnemen.

Maar waarom zijn je darmen zo belangrijk voor je geluksgevoel?

De cellen in je darmen produceren het grootste gedeelte van de serotonine in je lichaam. Waarom is dat belangrijk? Serotonine worden ook wel je geluks-hormoon genoemd. Dus de hoeveelheid serotonine in je lichaam, bepaalt voor een gedeelte hoe gelukkig jij je voelt.

Er is dus alle reden om het die darmbacteriën naar de zin te maken. Maar hoe doe je dat? Je kunt je bijvoorbeeld verdiepen in Prebiotica en Probiotica. Prebiotica is voeding waar de goede bacteriën in de darmen dol op zijn, zoals Psyllium en Maltodextrine. Probiotica zijn zelf levende bacteriën die een gunstige werking hebben op je darmflora. Wil je weten hoe dit werkt en wat jij kunt doen om je darmstelsel te ondersteunen? Kijk dan bij de producten van Pyour.

^{Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding.}