Back to Work: Met deze tips krijg je een positieve mindset

Als je op vakantie bent heb je vaak een positieve mindset. Je leeft op dat moment een heerlijk leventje. De weken vliegen voorbij met vooral heel veel leuke dingen doen, maar ook rust pakken, op vakantie gaan, naar het strand en vooral heel veel genieten. Daarna komt het besefmomentje dat je weer aan het werk moet. Dan kan de paniek even toeslaan en dat kan een negatieve invloed hebben op je mind. Hoe kom je weer in je ritme en krijg je weer een positieve mindset na je heerlijke vakantie?

Vakantie tot het allerlaatste moment?

Waar de één het liefst een week eerder terug is voordat hij gaat werken, komt de ander een dag van tevoren terug en belandt gelijk in het werkleven. Een goede tip kan zijn om bijvoorbeeld minimaal 3 dagen thuis nog vrij te zijn om te kunnen acclimatiseren. Zo heb je genoeg tijd om weer te wennen aan het drukke leven en alles op de rit te krijgen. Zorg dat je koffer uitgepakt is en opgeborgen, wasjes gedraaid, de koelkast weer vol en alles in huis opgeruimd is. Zo heb je een goede start, die bijdrage levert aan een positieve mindset.

Wekker slim gebruiken

Zet je wekker alvast een paar dagen voordat je aan de slag gaat op een redelijke tijd om in het goede ritme te komen. Dit hoeft niet gelijk te drastisch, maar probeer het steeds verder op te rekken. Als je bijvoorbeeld 7 uur op moet en in de vakantie rond 9 uur opstond, begin dan met een halfuurtje tot uurtje per dag eerder. Je zal merken dat het vaak aan het begin wat moeilijker is, maar daarna went het snel en zo start je de ochtend van je eerste werkdag niet al te moeilijk en vermoeid!

Blijf leuke dingen helpen bij een positieve mindset

Zorg ervoor dat je niet gelijk in de sleur van het dagelijkse leven terecht komt na een heerlijke vakantie. Plan dingen die je leuk vindt, zoals etentjes, tijdens werkavonden of bij voorkeur in het weekend, om zo die postieve mindset te behouden. Zo kom je niet volledig in een gat terecht en kan je het vakantiegevoel nog even doortrekken met leuke uitjes!

Een goede voorbereiding is het halve werk

Maak to-do lijstjes, zodat je overzicht krijgt in wat je nog moet doen voordat het werk begint en wat er gebeuren moet als je weer aan de slag bent. Het is altijd weer even schakelen waar je met je werk gebleven bent. Zorg dat je als eerste je e-mail doorwerkt, zodat je niks belangrijks over het hoofd ziet. Maak elke ochtend een lijstje met prioriteiten. Dit voorkomt werkstress, dat snel om de hoek kan kijken. Zo behoud je weer overzicht.

Merk je toch dat je al snel last hebt van stress en drukte? Naast leuke dingen doen met vrienden kan je juist ook meer behoefte hebben aan wat meer rust alleen. Buiten een wandeling maken of een sportavond inplannen kan natuurlijk ook een goede tip zijn om je body & mind tot rust te brengen! Bekijk hier meer artikelen die betrekking hebben op stress