Stel je eens voor dat je ‘slechte’ voeding eet. Je lichamelijke processen vertragen, je lichaam voelt loom en je kan hier verschillende ongemakken van ervaren. Daarbij kan het ook nog eens zijn dat je door het gebrek aan energie minder puf hebt om goed te bewegen. Of dat je minder goed slaapt door bijvoorbeeld te veel suiker in je lijf. Er ontstaat dan een vicieuze cirkel dat je levensstijl op de lange termijn kan beïnvloeden. Dit kan je afleiden of tegenhouden om écht tot je innerlijke rust te komen. Ook kan dit leiden tot schuldgevoelens tegenover jezelf… Niet optimaal dus voor je innerlijke rust.