Gratis verzending vanaf €20
Gebruik BLACKFRIDAY bij het afrekenen voor 50% korting.
Premium zelfzorg producten
Gratis verzending vanaf €20
Voor 17:00 uur besteld, dezelfde werkdag verzonden!
Premium zelfzorg producten
Voeding
... voor jouw innerlijke rust

Voeding & Mind

Een gezonde levensstijl en innerlijke rust vanuit je voeding.

In balans

Het kan zijn dat je je gelijk goed voelt na een heerlijke, gezonde maaltijd. Gezond eten heeft namelijk, doordat je op termijn een gezond en fit lichaam krijgt, een positief effect op je humeur. Ook zijn er voedingstoffen die direct een positief effect met zich mee kunnen brengen. Voedingsstoffen die daar bekend om staan, zijn bijvoorbeeld: magnesium, zink, omega 3, vitamine D en tryptofaan. Doordat deze stofjes invloed hebben op onze hersenen, hebben ze een positieve invloed op verschillende klachten, variërend van depressie tot hoofdpijnklachten. Daarom voel je je waarschijnlijk beter in je vel zitten als je een tijdje gezond eet.

Uit balans

Slecht eten, zoals eten met veel bewerkte suikers en transvetten, geeft over het algemeen een schuldgevoel en is dus niet goed je mind. Maar ook als direct gevolg van slecht eten kan er een tekort aan voedingsstoffen ontstaan, waardoor je je slechter in je vel kan voelen. Ook kan dit een trigger zijn voor verschillende klachten. Terwijl die voorkomen kunnen worden door een goede balans in stoffen zoals magnesium en zink, die in heel wat voeding te vinden zijn.
Keuzestress kan van invloed zijn op de mind en een verstoring van innerlijke rust geven. Er zijn verschillende factoren die meespelen in het keuzegedrag richting eten. Die factoren bevorderen ook te veel eten en daarbij de nadelen rondom gezondheid. Denk hierbij aan de beschikbaarheid en toegankelijkheid van eten, portiegrootte en beïnvloeding door marketing. Het niet goed lezen van etiketten kan ervoor zorgen dat er sneller naar eten wordt gegrepen die je innerlijke rust kan verstoren.

Conclusie

Je kan je goed voelen na een gezonde maaltijd, maar andersom kun je je ook niet zo lekker voelen na slecht eten. Dat komt door directe en indirecte gevolgen. Indirect door hoe je over je lichaam gaat denken na het eten van gezond of ongezond eten en direct door de balans in voedingsstoffen als gevolg van bepaalde voeding.

Meer weten over Voeding & Mind?

Wil jij op de hoogte blijven van Voeding & Mind? Laat dan hier je emailadres achter.

Meer weten over Voeding & Mind?

Wil jij op de hoogte blijven van Voeding & Mind? Laat dan hier je emailadres achter.
Dagen
Uren
Minuten
Secondes

BLACK

FRIDAY

TOT 50% korting​

Gebruik de kortingscode: bij het afrekenen
Dagen
Uren
Minuten
Secondes

BLACK

FRIDAY

TOT 50% korting​

Gebruik de kortingscode: bij het afrekenen
Chat nu via Whatsapp
1
Hulp nodig?
Hallo, kunnen we je ergens mee helpen?